C'est la voie idéale d'utilisation des huiles essentielles qui agiront au niveau local mais également de manière plus profonde dans l'organisme, les actifs traversant facilement la peau et les muqueuses, tout en stimulant l'odorat.
Mélangées à une huile végétale (10 à 20 gouttes pour 1 cuillère à soupe d'huile végétale) telle que huile d'avocat, huile d'amande douce, de germe de blé, noisette, tournesol, elles peuvent servir à frictionner certaines parties du corps. Le massage permettra une pénétration rapide des actifs dans l'organisme.
L'application peut également être réalisée à l'aide d'une compresse imbibée maintenue quelques minutes sur la zone à traiter.
Les applications se font habituellement deux fois par jour, le matin et le soir.
Parfait pour tonifier ou détendre l'organisme, favoriser l'endormissement (lavande, orange...), l'odorat sera lui aussi stimulé.
Diluer 30 gouttes d'huile essentielle dans de l'alcool ou du bain moussant avant de les disperser soigneusement dans un baignoire d'eau chaude (les huiles essentielles étant quasiment insolubles dans l'eau, elles flotteraient à la surface et risqueraient de provoquer des irritations ou des brûlures cutanées).
A faire loin des repas, 1h avant ou 2h après.
Soin complet du visage, efficace dérivé du principe de l'inhalation.
Verser 10 gouttes d'huile essentielle dans un récipient contenant de l'eau bouillante. Rester penché au-dessus des vapeurs en recouvrant la tête d'une serviette pendant 15 à 20 minutes maximum.
La chaleur, l'humidité et l'action des huiles essentielles vont agir en synergie sur la peau, notamment pour traiter l'acné, la sécheresse cutanée ou estomper les rides.
L'absorption par la bouche des huiles essentielles est sans doute la plus commode, mais c'est également la plus délicate du fait du risque de toxicité lors du dépassement des doses conseillées.
On dépose habituellement 1 à 2 gouttes d'huile essentielle sur un sucre ou dans du miel. On peut aussi les mélanger à un yaourt ou à une boisson pas trop chaude (les huiles essentielles sont volatiles).
A prendre au maximum 3 fois par jour afin de ne pas dépasser 5 à 6 gouttes par jour sauf avis médical ou votre aromathérapeute devront être scrupuleusement respectées et dépasseront rarement 10 gouttes/jour.
L'usage interne des huiles essentielles doit rester prudent chez l'enfant (jamais avant 7 ans) et toujours à demi dose.
Les huiles essentielles riches en phénols et cétones, telles que la menthe (menthol), le thym, le thuya ou la sauge... sont à proscrire chez l'enfant.
Mode d'utilisation parfait dans les cas d'infections ORL, broncho-pulmonaires.
Mélanger dans un bol 5 à 10 gouttes d'huile essentielle à une cuillère d'alcool à 90°, puis verser dessus 1/4 de litre d'eau bouillante. il suffit alors d'inhaler la vapeur dégagée en se recouvrant la tête d'une serviette.
La fumigation doit durer 5 à 10 minutes maximum. On peut également mettre quelques gouttes d'HE sur un mouchoir ou sur un oreiller.
La plupart des essences peuvent être diffusées dans une pièce ou dans un appartement dans le but d'assainir ou de désinfecter l'atmosphère (eucalyptus, pin, ravensare...), d'éloigner des insectes (citronnelle, géranium...), pour créer une ambiance relaxante ou stimulante (lavande, oliban, menthe...) ou pour parfumer et désodoriser (citron, mandarine, ylang ylang...).
Il est déconseillé de diffuser les huiles essentielles de manière continue pendant plus de 20 minutes afin de ne pas saturer l'air et éviter ainsi les irritations.
Parfait pour lutter contre les infections et irritations des muqueuses (maux de gorge, aphtes, douleurs dentaires...), cette méthode nécessite une très faible quantité d'HE et implique l'utilisation d'HE non irritantes pour les muqueuses.
il suffit de verser 1 à 2 gouttes d'HE dans un verre d'eau, de se rincer la bouche puis de recracher.